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Randonnée en pleine conscience au fil des saisons
Expérience de la nature avec des exercices de yoga, de respiration & de méditation
Lors de cette expérience dans la nature, tu randonneras en conscience dans un petit groupe à travers les merveilles de la nature. Gabriele Arzdorf, thérapeute de la nature et guide de randonnée en pleine conscience, t'accompagne. Des exercices simples et choisis issus du yoga te permettront de te retrouver dans ton corps, dans la nature et dans l'ici et maintenant. Ressentez, sentez, regardez intensément et laissez ainsi derrière vous le quotidien souvent agité.
La randonnée se déroule en grande partie en silence, afin de pouvoir percevoir et ressentir consciemment les merveilles de la nature.
Notre conseil : découvre consciemment comment la nature se transforme à chaque saison en réservant le même itinéraire à différentes périodes de l'année.
Durée : environ 3 heures (pause thé et exercices de yoga inclus)
Prix : 22 euros (tarif réduit pour les détenteurs de la carte culture et de la carte d'hôte : 20 euros)
Nombre maximum de participants : 12 personnes
Veuillez apporter avec vous :
- Vêtements adaptés aux conditions météorologiques (idéalement des pantalons longs, car nous marcherons aussi dans des herbes hautes).
- Chaussures solides
- Un petit siège pour le pique-nique (veste, coussin, etc.)
- Une petite bouteille d'eau
La guide de randonnée Gabriele Arzdorf se charge de fournir du thé, des verres, des fruits et des biscuits pour le pique-nique.
Remarques :
- Merci de ne pas amener de chiens. Les autres participants pourraient être allergiques ou avoir peur. De plus, l'événement est conçu pour que l'on puisse être pleinement présent à soi-même et ne pas être distrait par un chien, par exemple.
- Veuillez télécharger ou imprimer les billets avant l'événement, car la connexion Internet peut être mauvaise dans la forêt.
Dates & itinéraires
Tu peux choisir entre 3 itinéraires différents (itinéraire 1 : Ramersbach, itinéraire 2 : Köngisfeld, itinéraire 3 : Landskrone/Lohrsdorf).
Notre conseil : découvre de manière consciente comment la nature change à chaque saison en réservant le même itinéraire de randonnée à différentes saisons. Bien entendu, tu peux aussi choisir une seule randonnée.
A propos de Gabriele Arzdorf :
- Née en 1970 et a grandi dans une ferme à Sinzig-Koisdorf
- Mariée et mère de 2 fils
- Depuis 2015, guide de randonnée certifiée, spécialisée dans la nature, le paysage et la santé
- Depuis 2020, animatrice de cours pour le bain de forêt
- Depuis 2023 thérapeute par la nature
"La nature signifie pour moi : mes racines, mon enseignante, une force créatrice et une beauté infinies, la connexion, l'inspiration, l'harmonie, un grand miracle, la confiance, l'amour et la guérison". - Gabriele Arzdorf
